在教育的第一线，高中班主任扮演着多重角色：他们是传道授业的师者，是温馨班级的“主理人”，是学生心灵的守护人，更是家校沟通的桥梁。日复一日，从清晨的晨读自习到夜晚的晚自习，从精确到分钟的教学计划到处理不完的班级琐事，长期处于高强度、快节奏、高期待的工作状态中，让许多班主任身心俱疲，精力与热情在无声地消耗。“如何为这支育人的核心队伍“充电赋能”，在忙碌与压力中找回内心的平静与教育的幸福感，已成为学校关怀教师、提升育人质量的重要课题。

10月23日下午，秋意正浓，阳光和煦，2025年大连育明高级中学班主任教师心理拓展活动在校体育馆温情开展，这次活动系大连教育学院“走进幸福”教师心理拓展公益活动系列之一，以“释放压力、凝聚团队、唤醒幸福”为主题，由心理研训中心李凤杰博士组织，旨在帮助班主任暂放工作重担，在轻松愉快的互动中找回心灵的温度与教育的力量。

在拓展活动中，班主任老师们时而欢声笑语，时而才艺展示，全场幸福感满满。

首先，在第一个活动中，教师们围成大圈，彼此拍背捏肩，在轻柔的肢体接触中传递关怀与支持，瞬间拉近了心与心的距离；

第二个“大风吹”“小风吹”活动拉满了全场班主任老师们的愉悦氛围，抢椅子游戏掀起阵阵笑声，紧张刺激的节奏不仅锻炼了反应力，更吹走了疲惫，吹来了轻松；

第三个活动中各个小组共起队名、共绘队旗、齐声呼喊口号，凝聚成一股股向上的团队力量；每个团队成员齐心协力，各显神通，集思广益，热烈讨论，不久极具特色且个性鲜明的队名、队旗、团队姿势和团队口号便横空出世。

第1队伍

队名：又美又帅又能干

团队口号：有颜有才，实力担当；又美又帅，光芒万丈

团队描述：这是一支颜值与实力并存的队伍，队员既有着亮眼的外在风貌，更兼具扎实的能力功底。他们践行 “文武兼备”，文能沉心钻研、输出智慧成果，武能冲锋实践、攻克各类难题；他们坚持 “里外双修”，对内团结协作、凝聚团队力量，对外积极担当、展现良好风貌，用 “又美又帅” 的气场和 “又能干” 的实力，交出每一份亮眼答卷。

第2队伍

队名：星星之火

团队口号：星火之光，举世无双

团队描述：这支队伍如点点星火般，虽个体明亮却更懂汇聚力量。队员们怀揣热忱与信念，每个人的能力与热情如同星火之光，独自闪耀时能精准突破任务，汇聚一处时更能形成燎原之势。他们坚信 “星火之光，举世无双”，不轻视每一份微小力量，不畏惧任何艰难挑战，以独特的凝聚力和战斗力，在前行路上不断点亮新可能，创造属于自己的无双价值。

第3队伍

队名：啥啥都会

团队口号：啥啥都会，文理兼备

团队描述：这是一支名副其实的 “全能型” 六边形战士队伍，队员们各有所长且乐于拓展，从专业领域的深度钻研，到跨领域的协同支援，几乎没有他们接不住的任务、扛不下的挑战。他们以 “技能无边界” 为追求，主动学习新本领、突破能力圈；以 “攻坚不设限” 为信念，面对复杂问题总能快速响应、灵活破局，用 “啥啥都会” 的硬实力，成为应对各类考验的可靠力量。

第4队伍

队名：No.1

团队口号：We’re family.

团队描述：

党徽引方向、凝力量，精神坐标亮堂堂；

“No.1” 立壮志、燃锋芒，突破极限勇向上。

火车头带劲、往前闯，冲破阻碍不彷徨；

篮球显协作、拼劲强，团结一心士气扬。

叶绿体转资源、注能量，生机满满不慌张；

“无穷大” 探未知、敢闯荡，能力边界再拓宽。

热力环流畅流转、效率彰，优势互补共成长；

“Hello” 迎伙伴、心坦荡，开放包容聚智囊；

重力符号（G） 守务实、根基夯，严谨稳健步铿锵。

班主任老师们的想法真是灵感无限、创意满满、精彩纷呈、无与伦比！

最后的“浑水摸棋”环节，大家编织绳结、协力捡棋，在协作中寻找策略，在混乱中建立秩序，展现出班主任们面对困难时不退缩、共担当的精神风貌。

一场活动，一次深度的心灵按摩。从身体到心灵，从个人到团队，老师们在互动中释放了压力，在合作中重建了信任，在笑声中找回了教育的初心。活动结束后，多位班主任感慨道：“感觉像是给心灵做了一次彻底的SPA，整个人都轻松了。”“很久没有这样开怀大笑了，和同事们的距离也更近了。”“仿佛充了一次满格的电，又能能量满满地回到孩子们身边了。”

我们相信，这份在活动中被唤醒的温暖与力量，将被带回各自的班级，流淌入日常的教育教学之中。让我们一起期待，每一位班主任都能带着这份滋养，继续走在立德树人的道路上——眼中有光，心中有爱，肩上有责，行中有善。做一个幸福的教育者，用生命温养生命，带领学生共赴一场爱与成长的美丽旅程。