一沙一世界

一盘一心声

沙盘虽小

却足以承情

沙粒虽微

却足以表意

一沙一箱一世界

小小沙盘

将柔暖的心灵慢慢打开

唤醒纯真的内在世界

为加强家校共育，促进家长和孩子的沟通能力，提升与孩子情感上的交流和理解，使家长能够充分了解孩子的身心发展特点和需求，改善家庭之间的关系，提升家长家庭教育胜任力。我校德育处、家庭教育名师工作室共同组织，7月13日下午，在学校心理发展中心举办了“以沙映心，为爱赋能”为主题的家长团体沙盘体验活动。此次活动由心理教研组长石婧老师精心策划和悉心指导，邀请了16名家长参加本次活动。

了解沙盘

活动开始，石老师先介绍了沙盘游戏的意义。沙盘游戏疗法，是目前国际上具有重要影响的心理治疗技术之一。沙盘疗法的材料主要包括沙箱、沙子 、沙具，来访者从摆放各种沙具的架子上，自由挑选沙具，摆放在盛有细沙的沙盘里，创造出一些场景，亲手塑造一个与其内在状态相对应的心理世界，利用沙具的象征意义展现出个人丰富的心灵花园，激发潜在的自愈力。

走进沙盘

通过心理沙盘的非语言交流方式，探索与理解个人内心的深层需求和潜在动力。在石老师的引导下，家长们用手抚摸沙子、感知沙子的触感、感受沙子的流动，走进沙具架，石老师让大家尽情发挥想象，找到特别能表达自己当下状态的沙具，每位家长根据自己的内心感受，通过沙盘塑形和沙具来构建自己的小宇宙，展示自我，表达自己的情感、内心冲突或愿望。在分享中，彼此被看见、被支持、被照亮，这一过程不仅促进了个人的自我表达，还加深了彼此之间的相互理解，家长们感悟至深，热泪盈眶。

沙盘体验

大家手抚细沙，走向沙具架选取自己中意的沙具，摆起了沙盘，虽按要求大家摆放过程中不能交流，但现场彼此之间默契值不断提升。沙盘制作完成后，石老师引导家长从不同角度观察作品，依次分享自己从第一轮到最后一轮创作的想法和意义，表达对他人创作内容的感受并与小组成员分享，说出团体沙盘作品中最能触动自己，以及最满意或不舒服的地方，每位家长根据自己挑选的沙具和摆放的位置，大家你一言我一语的描述着自己在活动过程中的体验和感受，通过自发性的互动，在沙盘游戏中体验到合作与沟通的力量。

此次活动受到了家长们的一致好评，大家都觉得意犹未尽，也纷纷表示通过活动收获了宝贵的心理体验，实现了自我觉察与自我成长，同时也舒缓了焦虑的情绪，也让家长们懂得如何更好地关注孩子，陪伴孩子成长。

家长感悟：

有幸参加了学校心理中心组织的本学期家长团体沙盘活动，这次活动给我带来了深刻的体验和许多宝贵的感悟。当我走进学校艺术楼心理中心，为学校对心理工作的重视感动，看到专业的咨询环境和摆满各种沙具的沙盘时，心中充满了好奇和期待。在石婧老师的引导下，我们家长们开始了这场独特的心灵之旅。

活动开始后，我们轮流选择沙具并将它们放置在沙盘中，构建出一个共同的场景。在这个过程中，我发现每个人的选择和摆放都反映出了他们的内心世界和思考方式。有的家长选择了代表家庭和亲情的沙具，有的选择了象征梦想和希望的元素，而我则选择了一些代表大自然和温馨家庭场景的沙具，希望能为这个场景带来一些宁静和生机。

随着沙具的不断增加，沙盘上的场景逐渐丰富起来。我们开始互相交流，分享自己选择每个沙具的原因和想法。通过这种交流，我发现我们虽然来自不同的家庭，有着不同的背景和经历，但在对待孩子的教育和成长问题上，却有着许多共同的关注点和期望。我们都希望孩子能够健康快乐地成长，能够在学业上取得好成绩的同时，也能拥有良好的品德和心理素质。

在活动中，我也深刻地感受到了团队合作的重要性。我们需要尊重每个人的选择和想法，共同协商和调整，才能让这个沙盘场景更加和谐、美好。这种团队合作的精神也让我联想到了在家庭中，我们家长和孩子之间也需要相互尊重、理解和支持，才能共同营造一个温馨、和谐的家庭氛围。

此外，通过这次沙盘活动，我还对自己的教育方式和与孩子的沟通方式进行了反思。我意识到，在孩子的成长过程中，我们不能仅仅关注他们的学习成绩，更要关注他们的内心世界和情感需求。我们应该多倾听孩子的声音，理解他们的想法和感受，给予他们足够的关爱和支持。同时，我们也要学会调整自己的心态，不要给孩子过多的压力，让他们能够在一个宽松、自由的环境中成长。

总的来说，这次家长团体沙盘活动是一次非常有意义的体验。它让我更加深入地了解了自己和其他家长的内心世界，也让我对孩子的教育和成长有了新的认识和思考。我相信，通过这次活动，我会更加努力地提升自己的教育水平，努力 与孩子建立更加良好的沟通和关系，共同陪伴他们度过高中这一重要的人生阶段。

——高一七班陈一陶妈妈

非常荣幸能参加学校组织的这次家庭教育指导系列课程之家长团体沙盘活动，让我第一次零距离接触并感受了沙盘的魔力与魅力。说它有魔力，是因为在铺一开始的个人沙盘时，就有家长剖白自我，激动不已；说它有魅力，是因为在团体沙盘时，大家都能从前期的沙盘中回顾自身，找到情绪排解出口，这一重塑自我的过程，实在让人感叹不已，不在其中的人是无法体会这一魅力的。这次非凡的体验离不开心理老师石老师的精心布置和专业指导，非常感谢学校和老师提供了这次难得的心灵洗涤之旅。今天：开心、舒心、顺心，心平气定、心正气和。

——高一十三班李琚莹妈妈

高中的学习与生活对孩子与家长都是崭新的挑战，时间紧任务重一同交织青春期的萌芽与绽放，陪伴孩子成长的幸福之路也相伴荆棘。得知学校周六有家庭教育名师工作室的心理沙盘活动，我第一时间报了名，带着我的困惑也带着期待来到学校。

活动一开始老师让我们抽签，并把我们抽到的卡片作为今天的收获送给我们，很有意思我抽到的是：“我放下我的期待”，两个任务还在热身阶段就被放下一个，接下来没有了困惑今天便可完美收官了，在这种愉悦的心理暗示以及老师极具信任感的声音引领下，我很快进入活动模式，与其他家长一起自然而顺畅地完成了自我缓解与心理分享的活动环节，收获很多，也很难忘。面对青春期的孩子，石婧老师建议我们用最近发展区原理鼓励孩子，家长多通过改变自己来缓解焦虑，循序渐进引导孩子树立目标提高内驱力，从而更好地完成高中的学习与生活。

学校为孩子们的心理健康工作配套非常优质的硬件设施与教师团队，心理老师会定期定向或随机与学生交流，及时给予学生帮助，让家长听了很暖心也很放心，面对困惑可以不再畏惧。

———高一三班潘宣儒妈妈

在参与沙盘活动的过程中，我获得了一次很独特的体验，面对细沙和沙具，我内心充满了好奇与期待，随着活动的展开，我逐渐沉浸其中。

在构建沙盘世界的过程中，我感觉很放松。每一个选择沙具、摆放位置的瞬间，都是内心想法的直观表达。这种过程让我摆脱了日常的束缚，能够充分发挥想象力，不仅是构建自己的理想场景，也是在提醒我，自己的紧张情绪不仅让我忘记了诸多初衷，也忽视了对自己的规划。

通过与团队成员共同完成沙盘作品，我感觉到了大家的差异性。我们需要倾听他人的想法，尊重彼此的选择，共同协商解决分歧。在这个过程中，我学会了更好地理解他人的观点，有效地表达自己意见。

沙盘活动还为我提供了一个自我探索机会。每个人都有不同的困惑、苦恼，它像是一面镜子，让我更加清晰地认识到自己的思维模式和情感状态。 参加这次沙盘活动，它让我在放松的氛围中释放压力，并且对自己和他人有了更深入的理解。

美中不足，因为时间的原因，没有听到老师的专业意见，但我相信，这些收获将在我未来的生活和工作中发挥积极的作用，帮助我更好地应对各种挑战。

——高一四班 张誉国家长

非常感谢学校组织的家长沙盘活动，大家在石老师的指导下，从开始的摸沙，到后面按照老师的提示去完成一整个沙盘的创作，整个过程让我们感触很多。每个家庭都会面临各种不同的问题，常常做思考，家人之间多做沟通和交流，用适当的方式来表达和接纳，孩子需要学习，家长也需要进步！

——高一八班刘沛冶妈妈

分组后伴随着舒缓的音乐，大家放空大脑，静心冥想，触摸冰凉的细沙，在石老师轻声细语引导下，记忆中的画面逐渐清晰起来，选择表达画面的沙具讲述自己要表达的故事，彼此间从陌生到贴心交流，有落泪的童年回忆，有对未来美好生活的畅想……聚沙成塔，沙友之间的融入和助力，相信育明大家庭的未来会更美好！

——高一三班金家宇妈妈

今天有幸参加育明高中组织的心理沙盘活动，首先感谢班主任老师给了我这样一次体验机会！在心理老师石老师的带领下先是伴随着舒缓的音乐，闭上眼睛进行摸沙，脑子里回想小时候的画面，一幅幅画面在脑海中浮现，让我找到童年的勇敢与大胆，以至于一直影响到我长大成人，找到回归心灵的途径。这次活动使我自身的情绪得到转化与治愈。本次心理沙盘活动，让我结实到很多现场的家长朋友们。希望学校能多组织这样的活动，让更多的家长参与其中。

——高一七班韩丰屹妈妈

本周六，我有幸参加了育明高中组织的针对家长的沙盘体验活动。

这不仅是一个模拟实践的过程，更是一次深刻的学习和成长经历。

在沙盘中，我深刻体会到了为人父母，特别是高中父母的复杂性和挑战性。

作为重点高中的家长，我们要敏锐洞悉，孩子进入高中，在优秀群体中的心理变化和调适。更要主动寻求家长和孩子，共同的心理自洽和融洽。

通过这次体验，我不仅感受到了潜意识里，每个人的，不曾洞见的内在语言，还感受到了每个组员，与团队协作的重要性。每个人都在为共同的目标努力，只有紧密的沟通与协作，才能无往而不利。

这次沙盘体验给了我更多，如何真正成为一个合格父母的思考，自己的言行和心灵成长，对孩子的影响和意义。也更加明白了身教永远大于言传。