一次沙盘           

一次自我探索之旅           

一次心与心的交融              

创造一个沙塑             

发现一个真我             

共筑一个希望

感恩有你

——记大连育明高中家庭教育名师工作室之心理沙盘活动

为增进亲子感情，提高家庭成员的幸福指数和身心健康，做好日常陪伴疏导，促进亲子和谐沟通，提升家长家庭教育胜任力，同时促进家长学校建设规范化、科学化、常态化发展，在10月21日下午，在于欣老师的精心组织下,我校家庭教育名师工作室进行了一次家长团体沙盘活动。本次活动由家庭教育工作室成员，我校心理教研组组长，国家二级心理咨询师、沙盘游戏咨询师石婧老师精心策划与悉心指导，并邀请我校首批13位家长参加了本次团体沙盘沙龙活动。

在现场，石老师通过“体验+交流分享”相结合的形式，开展了以“感恩”主题的团体沙盘活动。

活动开始，石老师先简要介绍了沙盘游戏的意义，操作规则及注意事项，并利用能量卡给家长们随机分组。通过抚沙和音乐，让家长们得到放松；用温柔、舒缓的引导语将体验者的意识、潜意识连接起来，呈现画面，引发情绪和感受；通过组内分享表达并感受故事及带给自己的影响；通过倾听组内成员的分享，彼此激活童年经历，带给家长们内在体验与成长。

随后，进行了一次以“感恩”为主题的团体沙盘活动，家长们按照游戏规则，分别挑选符合主题的沙具，并按照自己内心的想法将沙具摆放好，感受内心意识的流动与交互，通过沙具和沙粒的结合，在沙盘中表达内心世界，在家长们共同协助下，最终完成了团体沙盘作品。家长们也在石老师的逐一引导和沟通下，表达各自的想法，有些家长心情激动，热泪盈眶。

最后，石老师引导家长们通过分享本次活动的感悟与收获，集中提炼了沙盘体验带来的自我觉察和自我成长以及沙盘的疗愈作用。家长们纷纷表示时间太快，意犹未尽！

沙盘虽小，却足以抒情；沙砾虽微，却足以表意。本次心理团体沙盘沙龙活动，让每位家长都从中意识到，成长过程中不可忽视的孩子心理健康教育和亲子关系对孩子潜移默化的重要影响力，同时也深刻体验到沙盘的疗愈作用。此次活动，达到了预期满意的效果，促进了家校沟通。我校也将不断探索家庭教育新模式，开展一系列切实有效的家校共育活动。与家长们携手同行，为孩子们的健康成长助力。

家长体会

周六下午，小聚育明高中心理中心活动室。在石婧老师指导下，第一次体验心理沙盘。随着老师的引导，触摸沙子，静心冥想，初感受是回到小时候堆沙岗摔泥碗的情境，接着是海滩埋手做“窑洞”，还有趴在沙窝里大声喊沙鳖，最后是海浪冲沙滩。现在想想，之所以对儿时经历过的情境感受如此深刻，并不是刻意追忆，而是心之向往。当今生活，忙忙碌碌，那种放松的感受真的是奢望。之后老师引导我们以感恩为主题，进行团队合作。在没有事前计划商议的前提下，我们通力合作，创建了一个“美好家园”。在这里，上有老，下有小，时时温情在，处处烟火味。既有农耕桑种，也有小桥流水。满含对老人的祝福，也看到孩子们的成长。最重要的，我们还有医疗与消防保障。我们体会生活，期待孩子的成长，预祝他们展翅高飞，也盼望他们怀有感恩之心，时时准备踏上“回家的路”。而我们自己，也感恩当下，感受幸福。

——唐书正妈妈

在于欣老师精心组织下，在石婧老师的指导下，今天第一次走进育明高中心理中心体验沙盘游戏。第一步：冥想，跟着老师的引导，沙子在手，放空大脑以后，出现在你脑子里的是啥？沙滩、大海，让我没来由的想到的是那个四岁的上海小女孩孤独的站在夕阳下的沙滩上。终日忙碌的我们，其实很难做到放空自己，不好的情绪越积压越多，运动跟倾诉是最好的减压办法。第二步：以感恩为主题团队合作，搭建我们的美丽家园。妈妈们通力合作，搭建了小院子，篱笆外有耕牛耕田，院子里有树，做饭用的炊具，蒸好的糕点，还有头猪。那是我们很多人生活过的地方。我们还有消防员跟医生保障生活。村外有河，有公路、还有大海。希望孩子们长大以后走出去了还能再回来看看他们生活过的家。感恩国家给我们和平幸福、感恩父母带给我们的家、感恩孩子让我们成长为还算合格的家长。我是第一次接触心理沙盘，觉得还挺有意思的。对于同一个事物，每个人的看法都不一样。听听别人的见解，也能豁然开朗。我们小团队里倾诉和劝慰都是很好的疗愈。

——李蔚然妈妈

关于沙盘游戏，是几年前看到儿子的小学同学妈妈发的朋友圈。那时候就觉得很有意思，没想到在育明高中于欣老师和石婧老师的精心组织下，实现了我的这个愿望。今天有幸和各位妈妈一起在轻柔的音乐声中，慢慢的闭上眼，随着老师的话语一点点进入回忆和未来。感觉通过这个沙盘游戏，让我有特别想要倾诉的愿望。几位妈妈在一起像多年好友，轻松惬意的畅聊。也更加理解了孩子的压力 ，和孩子沟通的方法。 感谢于欣老师和石婧老师组织的这次活动，让我们感受到了那些小美好。

——张焕翔妈妈

在于欣老师用心组织下得有机会第一次接触到沙盘游戏，也有幸感受到沙盘的魅力。在石婧老师优美的指导语中两手感受沙的细腻柔软，将我带入到我曾经经历的情境中，在游戏中与家长之间无隔阂的交流又胜似交往多年的老友倾诉心意，大家在一起互相勉励甚至感怀落泪，都让我在怀疑时空这是否是我们第一次相见…沙盘游戏真是个神奇的东西。以前的认知中沙子仅仅是建筑材料的一种元素，而盛在沙盘特定的环境中却有着这样的特殊治愈作用。从沙盘活动中回来感觉整个人都轻爽了很多，似乎心里又多了一些柔软的部分，同孩子交流也更顺畅了，不会吧！一次而已，但确实给我不一样的感觉。

——曲奕铭妈妈

2019年我参加家庭教育培训时就知道了沙盘游戏，一直没有机会体验，没想到能在育明高中心理活动中心“圆梦”。伴随着舒缓的音乐，老师轻声的引导大家闭上眼睛，将手放在细腻的沙中感受着沙子带来的触感，放松身心，进入回忆，摆放模型和玩具，诉说，倾听，疗愈……在轻松有爱的氛围中，大家放松下来，就像认识很久的老友，没有丝毫的陌生感。大家说出自己的感受，面临的困惑，生活中感恩的人、事物，以及对美好未来的畅想大家共同的愿望是建设“美好家园”。总之，这是一次特别美好的 “心灵之旅”。刚才在网上重新了解了“沙盘游戏”的作用和意义，感觉“沙盘游戏”特别适合孩子们体验，高中生面临着学习压力大、情绪情感丰富、人际关系敏感等烦恼和心理问题，有些是家长解决不了的，这就需要老师专业的帮助了，而咱们育明高中心理活动中心就有专业的老师，宽敞明亮的“沙盘游戏”活动体验室。真的希望孩子们遇到烦恼和困惑时，能够走进活动室，寻求老师专业的指导和帮助，“打开心扉”拥有良好的心态，从容面对学习等压力，相信孩子们一定会创造出属于自己的“美好家园”。  特别感谢两位老师组织的这次活动，收获很多。

——王贤哲妈妈

沙盘游戏几年前听说过，今天有幸参加老师给我们带来的实践体验，舒缓的音乐，柔软的凉凉的细沙很快就进入到心中最柔软，最想触及的情境…大家虽然很多都是第一次相见相识，但是却毫不隐讳，身心放松 倾情而出，如多年的好友，互相勉励。回归当下，放慢脚步，感受点滴，孩子们坐在宽敞明亮的教室里安心读书，汲取养料，老人都能老有所依，我们的生活都能得到保障 虽然大家都压力比较大，闲暇之余，带着老人和孩子到山水间，小桥流水，亭台楼阁，身心放松，还有远方的归船，都是心中的期冀，感恩当下，感受生活的美好。

——张晋佳妈妈

在昨天之前，沙盘于我而言只是个概念。实际参与之后，在老师的引导下，在舒缓的音乐中，思绪回到无忧的孩提时代，又穿越似的定格到和孩子在鼓浪屿几乎与沙盘同质沙滩上的快乐时光，幸福感满满。如沐春风般舒畅。紧接的"感恩"主题，让我对曾经纠结的东西有一种释怀的感觉，生活中，多一些感恩，就会收获更多的快乐。感谢老师给我们这种全新的体验，感恩一切，一切都会越来越好！

——刘俊廷妈妈

第一次体验沙盘游戏，随着舒缓的音乐触摸细沙，放松自己，去感受内心深处的某个画面，或是儿时的记忆或是未来的期待。感恩的主题也让我深有感触，感恩父母和孩子的陪伴感恩当下所拥有的一切。同时也感谢老师能给我们这样一次机会去感受沙盘游戏带来的神奇。

——洪钰涵妈妈

非常感谢老师组织的沙盘活动，让我们有机会亲身体验沙盘游戏。听着舒缓的音乐，放松心情，畅想未来，在沙盘上摆出自己希望的样子，真正的心灵自由，放飞自我，一次收获满满的体验。

——周星冶妈妈

感谢老师给家长们创造活动机会，今天下午一小时收获满满，难得有机会静心去感受生活中的点点滴滴。

——赵健松妈妈

非常感谢老师给我们这次机会参加今天下午的沙盘活动，感触很深，一个小时的放空时光，收获满满，很开心很放松，正好符合我们组今天的主题：那些小美好。

——朱墨轩妈妈

出于好奇，报名参加了学校组织的心理沙盘模拟。没想到，“过家家”式的体验竟成为十几个妈妈今日份的疗愈心灵下午茶。在正式开始之前，心理老师简述了规则及每个环节的玩法，看着眼前绵软细腻的沙，陈列架上丰富的沙具，让人很容易放松下来。轻音乐带我们感受着从指缝流出的沙，思绪也开始奔涌起来。我们重新回到小时候，在简单纯粹的画面上定格，那里有遗憾、也有热爱，让人唏嘘不已；我们又远眺向未来，看到自己内心深处真正的期许，更加明白当前的一切都是小美好，鸡飞狗跳的是，争执与欢笑也是，固执的坚持是，默默的成全更是。我们在彼此信任的氛围中分享着高中段普通家庭中朴实却也将是值得怀念的一切。团沙时，有小房子、就会有人去装扮气球，有厨具、就有诱人的餐品出现，有一家人围坐、就有吉他和鲜花相伴…看似随意轻松的沙盘游戏，却让大家在高中生家长的情绪里渐渐释怀，意识到自己的困惑与确定、脆弱与勇敢。我们约好，先爱自己、自愈自己，不幻想、不逃避、多用爱、少用力。这里的氛围安全而温暖，让人带着豁然开朗的心去欣赏过去、享受当下、憧憬未来，感受到接纳、陪伴、尊重与鼓励。下次真想让孩子和他的小伙伴们也一起参加。

—— 陈羿霖妈妈