眼睛是" 心灵的窗户" 每个人都渴望有一双明亮的眼。它能让我们看到美丽的世界； 我们可以看到美丽的山川， 奔的河流， 涓涓的溪流， 静谧的群山； 它可以让我们领略科技的神奇，； 也能让我们发现世界的真情， 发现世界上的大爰。我们的眼睛在不矩疲倦地为我们工作。然而， 我们的眼睛经常面临许多挑战。据相关调查报告显示， 我国近视患者数量极其庞大， 居世界第二青少年近视率的急剧上升成为目前的热点问题。值得注意的是根据最近发布的一份报告， 中国近视患者已占全球33 ％ ， 比世界平均水平高出10 ％ ， 成为仅次于日本的全球第二大近视国。§目前， 中国戴眼镜的人数超过3 亿。中国青少年近视发病率高达50 ％ 一60 ％ 。校团委联合高二七班开展“护视力，珍爱光明”主题升旗仪式。

旗手事迹：

胡承赠同学是高二七班的宣传委员。在工作中，他勤恳务实、精益求精，总是满腔热忱，能够出色完成工作任务；对待学习，他笃行不怠地追求上进，朝乾夕惕地勤奋刻苦。他勤学善思，，肯钻研，在课余时间广泛阅读书籍，丰富自己的知识储备。在生活中，他尊敬师长，团结同学，与人为善，热爱班集体。

“海压竹枝低复举，风吹山角晦还明。”希望他在未来的学习生活中 踔厉奋发,笃行不怠,赓续前行,奋楫争先。

臧睿霖是高二七班体育委员兼学生会体育部部长。身为体委，他专业能力突出，组织能力强，有强烈的班级荣誉感，与同学们相处融洽，积极组织班级同学参加各种户外活动。作为体育部部长，他工作努力，有责任心，能及时与学校老师沟通活动事宜，又可以与干事们共同完成学校布置的任务。不仅如此，他在平日里学习认真，能吃苦，肯钻研，也热心为同学们答疑解惑。长风破浪会有时，直挂云帆济沧海，愿他在今后的高中生活中，脚踏实地，勇往直前。

演讲者事迹：

沈彦豪是高二七班的班长。他自信开朗，综合素质优秀。做为班长，他总是以身作责、尽职尽责、协助老师维持班级日常管理工作，认真组织班级的各项活动，同班干部共同打造班级的正向文化，阳光文化。他尊师爱友、乐于助人，总是把同学的事情挂在心间，主动帮助同学。他兴趣广泛，爱好读书，喜欢打篮球、下围棋、主持等等。在学习上，他严格要求自己。课堂上认真听讲，主动同老师们互动，善于思考，会定期反思总结，寻求进步。知之愈明，则行之愈笃；行之愈笃，则知之愈明。愿他在未来的高中生活学习，以锲而不舍，金石可缕的精神，去实现青春的无限可能！

国旗下演讲：

保护视力 珍爱光明

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

今天我国旗下演讲的题目是《保护视力，珍爱光明》。眼睛，是心灵的窗户。它让我们看到了五彩缤纷的世界，感受到人世间的大爱无言。父母为我们奔波劳碌的身影，同学脸上灿烂又美好的微笑，都透过这扇心灵的“窗户”定格在记忆中的每个瞬间。九月是全国第5个近视防控宣传教育月，做好近视预防至关重要。

眼睛是人类感官中最重要的器官，我们每天都依赖它获取知识和记忆。但随着信息技术的发展和各种各样高科技的出现，青少年近距离用眼过度、电子产品的过度使用等不良用眼习惯成为导致青少年近视高发的主要因素。尤其是疫情以来，由于居家、网课等学习与生活方式的变化，电子产品使用时长骤然增加，户外活动时间显著下降，身边的同学很多都戴上了眼镜，人均近视度数也是只增不减，带给我们很多不必要的麻烦：摘下眼镜，眼前的一切都模糊不清；冬天夏天镜片容易反霜打滑；近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人；不能报考飞行技术、航海技术、刑事科学技术、侦查等专业；不宜报考军事院校、警校等学校；打篮球的时候要时刻小心防止眼镜掉到地上，等等。所以，我们要像爱护生命一样爱护我们的眼睛，了解科学用眼护眼的重要性，提高近视预防意识对我们来说迫在眉睫、刻不容缓。

对症才能开方，要想做好近视预防首先要了解近视的主要成因。第一，高度近视具有很强的遗传倾向，遗传可表现为家族性和种族性。第二，体质因素对近视的发生、发展也有一定的影响。比如，缺乏体育锻炼、吃饭挑食、缺乏锌、铜等微量元素。第三，环境因素的影响。比如，眼睛工作时间过长；用眼习惯不良，读书写字姿势不端正、在暗光下或经常躺着、乘车时看书；用眼环境不良，学习环境采光照明条件差，课桌椅高矮不适合个人身材等等。

总的来说，近视的发生是受遗传、环境、体质等因素综合作用的结果，三个因素都可以诱发并促成近视的发生发展。从预防的角度出发，应当把改造环境因素，养成良好用眼习惯放在预防措施的首位，才能取得良好的效果。

近视可防、可控、可矫正，但不可治愈。认识到这种不可逆性，有助于在思想上强化护眼意识，将预防的关口前移。科学用眼加上适量的户外活动和良好的饮食习惯是近视防控的“良药”。因此，我建议大家平时要注意以下几点：

1、书写姿势要正确，牢记“三个一”，眼离书本一尺远；胸离书桌一拳远；手离笔尖一寸远。

2、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。不要在走路或乘车时看书。

3、改善不良的学习环境。读书、写字时光线很重要，采用左侧采光，不在强光下看；学习用品也不能忽视，如纸张不能太白，印刷字体要清晰等。

4、控制阅读学习时间。阅读学习时间不可过长，要有间歇性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式，并保证充足的睡眠。

5、积极参加体育运动，运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。其中，打乒乓球是一种很好的睫状肌运动法，对眼睛很有益处。

6、纠正偏食、挑食的不良习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，黄瓜、菜花、梨、橘子等，适当增加蛋白质的摄入，这些食物对视力有益。

7、可运用冷热敷交替法缓解眼睛疲劳，冷、热毛巾各一条，先把热毛巾放在眼睛上敷五分钟，然后再用冷毛巾敷五分钟。

呵护“睛”彩世界，说起来容易做起来难。近视防控是一项系统工程，需要持续坚持，久久为功。让我们以近视防控宣传教育月为契机，增强爱眼护眼意识，落实近视防控常态措施，呵护好我们的眼睛，拥有更加光明的未来。

 高二七班全体同学

2022年9月19日

九月是全国第5个近视防控宣传教育月，近视预防对于用眼频繁的青少年们来说至关重要。“眼睛是心灵的窗户。”唯有保护好自己的视力，方能更清晰地欣赏大好河山，更方便地工作学习。为了解科学用眼护眼的重要性，提高近视预防意识，校团委联合高二七班，开展“保护视力 珍爱光明”主题升旗仪式。

班级介绍：

“少年恃险若平地，独倚长剑凌清秋。”面对一次次疫情之下的网课学习，高二七班的每一位同学不曾有一丝懈怠，在班主任贾震老师地带领下，有条不紊地完成每天的学习任务。此次网课，作业每天全员全部上交的卓越成绩令不少老师赞扬。七班乐观积极、团结一致的精神，都是由每一位同学共同努力，把心拧成一股绳而形成的。无论何时，无论面对怎样的困难，七班的精神都翩跹着不灭的星火璀璨。小黑板上一字一句，皆是我们向阳而生的积极信念；作业试卷里一撇一捺，皆是我们不懈努力的必胜誓言；七班人以热爱书写梦想，以无畏面对世间彷徨。七班必将笃定一生砥砺奋进的担当，就算不谙世事，也有光芒。

学子观点：

我们常说眼睛是心灵的窗户。窗户越明亮，我们看到的世界就越精彩。如果窗户落满了灰尘，我们将看不清这美好的世界。但很多人不重视保护自己的眼睛，导致了近视或弱视，给学习和生活带来很多不便。如果我们不保护自己的眼睛而导致失明，那么这扇心灵的窗户将会永远关闭。随着科学技术的发展，人民生活水平的提升，我们的眼睛逐渐疲劳，戴眼镜的人也越来越多。与此同时，我们更应该注重视力上的保护。我们这一代青少年近视的原因很多，看电视、玩电脑、写字的姿势，都能够引起近视，我们应该保护好自己的眼睛。不要在走路、坐车时看书看手机。保护视力珍爱光明，迎接多姿多彩的未来。

——2.7邓茗爻

老生常谈的是：眼睛是心灵的窗户。在今天，我们用这句话展现保护视力的重要，但我还想引申出一些不一样的看法。从生物学的观点讲，眼可以看作是脑的一部分，这赋予了它有别于任何器官的特性——眼睛不仅是心灵的窗户，还同脑一起，成为每个人灵魂的居所。因此，作为衡量眼睛健康情况的最重要指标，视力情况是我们必须重视的。保护视力，不单单是为了更好地从外界汲取信息、欣赏美，更是留给灵魂一个栖身之所、一扇面向世界的舷窗，让我们得以更好地用心与世界交流。

——2.7李明泽

眼睛是心灵的窗户，我们需要透过这扇窗户来了解这个世界，去体验生活，见证未来，我们自然要去呵护这扇窗户。它能让我们分辨美与丑，善于恶，能让我们体会到世界的一切。假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么在我们面前将是一片黑，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊！在这五彩缤纷、多姿多彩的春天，眼睛让我们看到了美丽的风景。如果关闭它，这些动人的景色就将永远和我们告别。因此我们从小就要养成好习惯，每天按时做两次眼保健操。科学用眼，不要过于疲劳。疲劳时眼睛酸痛。这时我们就要坐下来闭上眼睛，休息一下，看一下绿色的东西，或者站在高处眺望远方，使眼睛得到轻松，保护好我们的眼睛。

——2.7杨懿