大连育明高中建于一九九八年秋,是大连市教育局直属的公办的省级重点高中,省级示范高中,辽宁省特色高中实验学校,自主招生百强学校,中国百强中学。作为50多所一流高校的优秀生源基地,育明高中是求学圣地,英才摇篮。
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放飞心灵 健康快乐之应考心理小技巧 ——大连育明高级中学高三年级心理疏导

日期:2022-09-11

为帮助育明高三学子调试考后心态、正确看待考试,9月9日我们邀请到了李奕老师为我校高三全体学生做一次考后的心理疏导,用心理学的原理和方法帮助同学们转变思维方式,强化积极情绪,提高心理健康水平。

面临考试时,你是否心慌手抖、呼吸困难、坐立不安、大脑一片空白......一想到要考试就心情烦躁、易怒暴躁......进考场后肠胃不适、总想去卫生间......考试后,出现了不同程度的焦虑,甚至变得茶饭不思,寝食不安,以至于影响了正常生活......

本次讲座主要内容:

1、高三学生常见的情绪有哪些?

2、考试焦虑的主要表现有哪些?

3、考试的应对技巧。


讲座期间参与师生积极在线上互动,李奕老师就应对考试的技巧以及考后情绪疏导从心理角度做了专业的分析并给出了有效的应对措施,且针对学生们提出的问题认真解答,最后,全体同学一起做了放松训练,本次心理疏导在愉快的氛围中圆满结束,展示了我校师生良好的学习氛围。

疫情无情人有情,希望我们能在不确定中找到心里的那份确定感期待家长朋友们与老师携手同行,营造积极温暖、包容接纳的学校和社会心理氛围,共克时艰。

      大连心理24小时援助热线:12355

      大连育明高级中学线上心理咨询QQ:2423252368

【专家简介】

      李奕,大连市心理医院主任医师,大连育明高中心理健康教育辅导教师从事精神卫生事业20余年,擅长儿童青少年心理治疗,常见心理问题诊治,家庭治疗,整合式心理治疗,多次参与大连市心里危机干预工作。多年来组织参与面对机关企事业单位,特殊群体如儿童,女性,教师群体等健康教育宣传工作。

专业培训背景:

中德三期家庭治疗连续培训项目学员;

中德第二期系统式督导连续培训项目学员;

中德第二届自我状态连续培训项目学员;

中澳危机干预大队长培训,以及危机干预,现代行为治疗,催眠治疗,认知治疗,团体治疗等短期培训。

大连市医学会心理学分会副主任委员,大连健康讲师团成员,辽宁省心理危机干预培训师。

 
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