升旗手介绍：

刘一瑶同学是高二十班的生活委员，一个乐观开朗，积极向上的女孩。学习上，她态度端正，认真勤奋，刻苦钻研，积极思考，在各项考试中取得优异的成绩。生活中，她认真负责，乐于助人，尽心尽力地完成好每一项工作。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。她相信，在未来的日子里，纵然会有风雨和磨折。但只要坚定志向，勇往直前，必将蟾宫折桂，摘下胜利的旗帜。

孙舒熠同学是二年十班的卫生委员兼英语课代表，平日里她态度认真，积极思考，热爱学习。在班级中组织参与日常清扫，主动承担劳动，对待卫生工作一丝不苟。在生活中，她敬爱师长，为人友善，与同学关系融洽，是老师的好帮手。祝愿她在以后的学习生活中勇攀高峰，不负期望，不负韶华。

演讲者介绍：

尤亦晗同学是高二十班的班长。生活中，她热情开朗，乐善好施；工作中，她严谨细致，兢兢业业；。她注重全面发展，积极参加学校各项艺术体育活动，带领班级不断进步。她希望可以“生如夏花之绚烂”，不断充实自己，昂首阔步向前进。

班级介绍：

高二十班，由五十一个人组成的大家庭，他们真诚温暖。热情洋溢，团结奋进，积极进取，“朝气蓬勃”是形容他们最贴切的词汇，“热血拼搏”是他们的代名词。在班主任陈思老师的带领下“十”锋明朝，用炽热的青春浇灌梦想，不惧挑战，勇往直前。“执笔如剑心尤狂，誓斩楼兰度玉关”，愿他们能够“今日磨剑苦寒旅，明朝请缨试锋芒”。

国旗下演讲：

尊敬的老师，亲爱的同学们：　

大家好！

今天我演讲的主题是“青春赋能，从心开始”。

青春是人生的黄金时期，正值每个人的花季。然而在这样美好的阶段中，却也是暗流涌动，稍有不慎就会被卷入心理问题的无底洞。国家的希望在青年，民族的未来在青年。青年理想远大、信念坚定，是一个国家、一个民族无坚不摧的前进动力。青年志存高远，就能激发奋进潜力，青春岁月就不会像无舵之舟漂泊不定。正所谓“立志而圣则圣矣，立志而贤则贤矣”。

而对于青年来说，我们只有拥有一个健全的人格和良好的心理状态，才能肩负起国家赋予的重任。

我们从小就被教导要关爱他人、要与他人建立良好的关系，却很少有人告诉我们该如何关爱自己。我们总大谈热爱、欣赏、喜欢。但其实，我们只有学会爱自己，才能学会爱别人、爱世界。5月25日是共青团中央确立的心理健康日。525的谐音为我爱我，意在提醒大家“关爱、关怀自我”。关怀自己、善待自己是一种能力，是一种能够宽容自己、接纳自己、理解自己的过失的能力。自我关怀并不基于自我评价，我们关怀自己，不是因为拥有一些特别的品质，而是因为每一个人都值得被爱和理解。

在我们平时的学习、生活中，会不会有莫名的惆怅和迷惘，难耐的焦虑、压抑和孤独？有的同学在初中名列前茅，但到了高手如云的育明校园，成绩没有达到自己的预期，难免会有心里落差感，这是很多人都有可能遇到的消极情绪。所以关注自己的情绪，学会及时处理自己的不良情绪就显得很重要。这时，不妨调整心态，重拾信心，相信你也一定可以逆风翻盘。当我们经历挫折的时候，我们会觉得痛苦太大了，会产生孤立无援之感。但实际上，每个人都会犯错、会经历痛苦，都有脆弱和不完美之处，这是生而为人的一部分。当你处于痛苦中时，试着从旁观者的角度去审视整个事件，就会发现，再回头看这件事，可能我们也会感谢当时陷在这个情况中的自己，因为我们获得了一次巨大的成长机会。

大家在忙碌的学习、生活压力中，很容易忽视了自己的心理健康。关爱自己，才能真正使我们更长久、专注地投入到今后的生活和学习中，形成一种良性的正循环。人生的道路不会一帆风顺，往往荆棘丛生、充满坎坷。强者，总是从挫折中不断奋起、永不气馁。希望所有人能关爱自己，接纳自己，提高自身心理素质，进而做到关爱他人，关爱社会，以无惧苦难的勇气面对一切艰难险阻，在披荆斩棘中开辟天地，用最美好的姿态乘风远航！

高二十班全体同学

2022年5月23日