心理健康是学习和生活的良好基础。为缓解高三学生学习压力，使其以积极的心态、昂扬的斗志面对即将来临的高考，2021年1月13日下午，育明高中心理老师石婧为高三五班全体学生上了一节以“缓解焦虑”为主要内容的心理公开课，本堂课同时与长海高中通过网络线上直播平台实行同步授课。

石婧老师以带领学生做放松操的方式开课，使学生们压力得到缓解并更好地融入课堂。课上，石婧老师引导同学们认识焦虑，高三五班的学生们积极发言，纷纷提出自己对焦虑的见解，之后在老师的介绍下，理解了焦虑的含义，并学习了调整压力的方法。同时，石婧老师向学生介绍了放松肌肉来舒缓压力的方法，并在课上带领学生一起体验。

育明高中和长海高中两校学生课堂上发言积极，课堂气氛活跃。虽身处两地，却丝毫不能阻挡同学们的热情，在课堂最后，同学们齐唱歌曲《我相信》，放飞纸飞机，再一次释放出自己的压力。整节课下来，两校学生都受益匪浅，这堂课也在为学生们日后更好地调节心态，稳定情绪等方面起到了很大的作用。

通过这节课，我校进一步落实了“党建引领学生成长”的工作精神，很好地帮助学生维护了心理健康、释放出焦虑与压力。未来，我校将为开发学生心理潜能，提高学生的心理素质，培养学生积极向上的心理品质而继续努力。