同学们，今天我德育讲话的主题是“增强自律、规范居家学习和生活”。

延迟开学以来，在校长的统一领导下，教务处根据市教育局的要求，安排各教研组根据实际情况利用钉钉平台开展网上直播教学，各年级认真统筹教学进度，尤其针对高三，学校加大力度确保完成复习备考工作。我们的老师们不断学习掌握网上教学技能，在教学过程中通过网上直播、收看微课、推荐阅读、在线批改等方式切实提高网上教学的效果。很多老师自费购买直播器材，不断优化改进工作方案，精选学习内容，注重学习效果，努力提高教学效率。德育处和班主任全程对眼保健操、体育锻炼、心理健康和课间活动进行指导检查。团委、学生会和社团也在推进网上的活动建设。目前学校各部门都在努力认真做好延迟开学期间的网上教学与正式开学后常规教学工作的衔接。一方面，进一步细化师生疫情风险排查机制，确保上级通知开学时，所有入校师生无疫情风险；另一方面，做好疫情防护必须的物资储备保障，制定校园疫情防控的各种暂行规定，积极做好开学返校的各项准备工作。

今天是网络教学的第三周，依靠同学们的自觉和自律，我们顺利的完全了两周的教学任务。通过各方面收集到的信息，同学们逐渐适应了网络学习的状态，绝大部分同学在没有老师当面督促的家庭环境中，努力按照学校的部署，加强自律自主意识，不折不扣完成老师布置的学习任务，保证了学习效率。在此向各位同学表示感谢，正是由于你们的积极参与、主动适应，我们很快克服了这种全新的教学方式带来的忙乱与不适，保证了教学质量。

下面，我和同学们谈谈今后一段时期我们关注的重点工作：

一、密切关注疫情防控形势的变化，加强自我防护，确保平安健康。

目前全国的疫情得到了有效的控制，一些行业开始复工复产，学生和家长想返校上学的急切心情我们可以理解。有关何时开学的问题，国务院提出了三个要求，即：疫情未得到基本控制前不开学；学校基本防控条件不具备不开学；师生和校园公共卫生安全得不到切实保障不开学。“疫情”防控全国是一盘棋，希望老师、同学们自觉配合大连市疫情防控管理要求，要万众一心、听从指挥、众志成城，不要急于求成，不给疫情防控大局添乱，只有这样才能打赢疫情防控这场硬仗！同时，这个时期，很多家长已经返工，同学们要增强生活自理的意识，提高自我管理的能力，注意食品安全、用电用火安全和网络安全等，主动为家里人做些力所能及的家务，让家长看到一个正在成长的有责任感，有担当的现代公民。

最近天气转暖，有些学生可能会放松警惕，课后或周末外出到人多的地方去放松心情。但这段期间天气变化剧烈，人们又缺乏锻炼，生物钟紊乱，造成免疫力下降，容易感冒发烧，一旦被传染出现问题要接受新冠肺炎筛查，给自己和家人制造麻烦，也给学校和政府当前的防控工作增加压力。所以，在疫情警报没有解除之前，希望老师同学们继续按照政府的防疫要求，加强自己和家人的安全防护，不让病毒有可乘之机，确保学校开学之时能平安返校上课。

二、网上学习贵在自律。

成功没有捷径，但有一条必达的路，叫做自律。多少人羡慕成功者的精彩，却不愿意经历那些艰辛且残酷的自我管理。

现在NBA也因为疫情停摆了，一些NBA名星像乔治、布克等开始上网打游戏，当主播，而联盟第一人勒布朗每一天都会带着两个儿子到体育馆，进行力量和技术训练，在他理念里，这段时间是保养身体，提高竞技能力的时机，无论是饮食，训练，每项都要像平常比赛期间一样做到最好。相信NBA重新开启的时候，我们能看到这位35岁的老将又将展示出新的技能，剑指最后的总冠军。大潮过去，才知道谁在裸泳，1999年NBA的那次停摆也造成长时间的休赛，当时的两位巨星肖恩坎普和文贝克在休赛期不重视自己的训练，两人都几乎天天酗酒并且暴饮暴食，而重新开赛时，这两人的体型就完全变了样，身上的肌肉线条一点看不出来了，取而代之的是层层赘肉，最令人惊讶的是到两位身高2米10左右的大汉，竟然连扣篮都无法完成了，最后肖恩坎普和文贝克也没能完成减肥，被原球队抛弃后混迹几年最后无奈退役，只可惜这NBA联盟曾经的一代双骄，却被一次停摆后不自律变成了这个样子，着实令人感到可惜。

大家有没有注意到钟南山院士在近来的一次国际会议上全程用英语分享中国的抗疫经验，他反应迅速、思维敏捷且逻辑清晰，令网友纷纷感叹：“仿佛我才是80多岁的那个人……他曾经表示虽然年纪大了，但是没有出现记忆力差或者乏力的感觉，这些都跟他常年规律的运动分不开。几十年如一日地坚持锻炼是钟南山院士保持年轻体魄的秘诀，没有足够的自律精神是无法做到的。也正因为他的自律，我们才可以再一次把国家的命运托付给他。

我校考入清华的“双胞胎学霸姐妹花”马冬昕和马冬晗也是自律的典范。当有人问起姐妹俩成功的秘籍时，她们给出的回答是：“我们成功的关键在善于利用寒暑假。”每到假期，她们都会早早制定详尽的假期学习计划，并严格执行。每天早起晚睡，同龄人在睡懒觉、打游戏挥霍光阴的时候，她们在查缺补漏、复习巩固、读课外书、锻炼身体。

对于我们而言，这超长“寒假“是一张大考卷。在这个考卷上你的回答是专心致志、严于律己、超越自我，逆境成长，还是敷衍了事、自由散漫、松散懈怠、放纵自我呢？我们在网上看到有贫困学生在楼顶吹着寒风蹭邻居家的wifi上网听课，有患病高三学生在方舱医院隔离治疗的时候仍然坚持学习，但同时我们也在网上看到有学生整天沉浸在手机游戏里，白天则呼呼大睡或无精打采，一日三餐全无规律，父母劝诫还经常顶嘴。

疫情这张考卷能检出学品强弱；照出人品高低；暴露善恶美丑、甄别真假曲直。相信返校后，我们会既会惊诧于学霸圈里杀出一群黑马，也会惋惜智慧星河中陨落几片星辰。没有贪玩带来的辉煌，只有奋斗拼来的精彩！同学们：清醒点！高考不会因为疫情就网开一面，高考的结果会证明，那些以自律为信仰的人，在回眸时总能笑看昨天，而肆意挥霍时间的人，只能在失去机会后悔当初。

根据教育局要求，延期开学期间，严禁组织学生提前返校或参与集体活动，不开展任何线下教学活动。严禁教师通过线上教学形式有偿补课。同学们只要按照学校的部署，认真听好每一节网络课程，不折不扣完成老师布置的学习任务，提高学习效率。你们的成绩仍然可以再创辉煌。

同学们：春暖花开日，正是奋进时！今日不努力，明日空蹉跎。与其在未来羡慕别人，不如做好当下，让青春无悔。

三、这次疫情是一次很好的教育契机。

同学们，在2020年的这个寒假，你们是否发现，我们生活的世界，其实并不是那么高枕无忧；我们的生活轨迹，也并不是一如既往地四平八稳；我们并不能顺着升学通道便能当好建设者和接班人。同学们通过这次疫情可以学到很多做人的道德规范，丰富人生阅历，树立正确的人生观和价值观。一个多月来，人类与自然的相处、科技与病毒的博弈、事实与谣言的对抗、规则与自我的较量、责任与功利的抉择, 这些在战“疫”中定格的场景和沉淀出的话题已经成为我们生命中非常重要的课程。我想从几个方面来谈：

1. 学习科学文化知识，敬畏自然，珍爱生命。这次疫情给我们上了一节非常生动的生命教育课、健康教育课和人生幸福课。生命是最宝贵的，属于每个人生命都只有一次，生命是无价的。我们的国家有句古话——人命关天。正因为如此我们的国家本着为以人为本的理念可以把经济停下来，用民族的重大经济损失换取抗疫斗争的胜利。当我们看着新闻上的那些死亡数字的时候，我们能体会生命的可贵；当我们看到医生和患者在和病魔斗争的时候，我们能体会到拥有健康的不易；也正是当我们都在宅在家里，相互关怀，共度难关时，我们才体会到家庭的温暖和真爱，才感知岁月静好是我们一直拥有却不懂得珍惜的幸福。

在人类几千年的发展历程中，人们一直在探索人与自然之间的关系。我们的古人高喊“人定胜天“粗放地改造自然，经常遭遇大自然的报复。而今天我们应该努力的学习科学文化知识，了解人与自然发展的规律，尊重自然，爱护自然，知道什么能做，什么不能做。维护人与自然和谐生存的环境，坚持走可持续发展道路。“敬畏自然，珍爱生命”这不仅是一句口号，更是在珍惜自己的生命。这不是简单的说教，更是全人类要达成的共识。

2.提高自我防范能力，承担起社会责任。社会责任感就是在社会里，每个人在心里和感觉上对其他人的伦理关怀和义务。只有培养每个公民对社会负责的情感，而不仅是为自己的欲望而生活，这样才能使社会变得更加美好。目前在防控的关键时期，我们应该自觉遵守国家的政策，做到不出门，少出门，勤洗手，戴口罩，多锻炼，同时要避免家庭聚会，不去人多的地方。这不仅仅是对自己的生命负责，也是对其他人、对社会和国家负责。

强身健体是战胜疫病的本钱，在疫苗和特效药还未研发成功之前，一个强健的体质和良好的卫生习惯就是抵御病毒的最好武器。同学们，和张忠华老师好好锻炼身体吧，当你还在为做几个俯卧撑而挣扎时，你可曾想过，其实你正在锻造抵御各种病毒最厉害的兵器——免疫力。一个国家经历了重大的社会事件，个人良好的卫生习惯往往会形成全民的一种应激性共识。希望这次疫情能真正帮助我们养成一系列良好的卫生习惯。

     3．这次疫情，让我们对中国特色社会主义制度的优越性有了深刻的体会。在习近平总书记的亲自指挥下，我们举全国之力，国家动员、一方有难、八方支援，一系列抗击新冠疫情制度的迅速有效的实施，彰显了中国的大国实力。一些原本看热闹的国家出现相同疫情时也不得不向中国求助，谋求中国经验。钟南山、李兰娟院士和无数的医生、护士奋战在抗击疫情的第一线，与死神抢人，一些医护人员不幸殉职，可歌可泣。火、雷神山医院和方航医院的建设奇迹，背后是无数技术人员和工人师傅夜以继日地努力，他们是我们中华民族的脊梁，是我们的民族英雄，是他们我们撑起了保护伞。我们要感谢他们，感恩他们！我们可以从他们身上学到了“事不避难，义不逃责”的担当意识。我们要多看新闻，了解国家治理体系的运行和社会秩序稳定的维护，明白疫情的产生对我们国家的经济发展、民生稳定以及国际地位有哪些方面的影响。要能够为国兴民安之福而欣慰，为国殇至暗之苦而落泪。我们要关心国家，关心社会，关心民生，关心环境，关心医疗，先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。如此般，国之兴亡才能为吾辈所担当！

老师、同学们，我们期待着抗击疫情的阻击战全面大捷，我们期待着可以早日摘掉口罩，露出我们久违的笑容，重返校园，迎接明媚的大好春光。

德育讲话至此结束。

（撰稿：辛海泉 部分材料来自网络）