尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好

  我今天国旗下演讲的题目是：调整心态，更上一层楼。时光易逝，又一年春暖花开，不知不觉中一年又过去，迎来崭新的开始。最近开展的足球赛，课本剧，综合实践学工活动还历历在目。一些同学还沉浸在活动的喜悦中，而一些同学早已全身投入学习中。不知不觉中和学霸们又拉开了距离。

  更上一层楼，对我们而言，或许是两层，升高了的，不仅仅是物理上的高度，更多的，更应是心灵上的高度。眼前的期末考试，高二的会考，高三的高考，一切都是那么迫在眉睫而充满挑战。面对这样的挑战，调整心态便变得势在必得。

面对即将来临的期末考试，收心是当务之急。实验和教学实践表明，学习成绩好的学生与学习成绩差的学生之间明显的差别之一就是注意力的好坏。想要提高注意力，心无旁骛的学习。我们开始学习之前，就要给自己创造一个好的周围环境和心理环境，养成合理的作息规律，保证充足的睡眠，制定具体的目标。

对自己要有充分的信心 就是要树立一个“信念”，即“我一定能考出最佳水平”，这并不是盲目乐观而是一种积极的自我心理暗示.心理学研究表明，这种积极的自我心理暗示，可以使人乐观、勇敢、有效地面对各种困难。金鳞岂是池中物，一遇风云便化龙。有一天你便会遇见属于自己的风云。考试之前，如果你的情绪很紧张，可能源于知识上的欠缺或外部的压力。放下包袱轻装上阵，无论成绩如何我曾努力过、拼搏过，我无怨无悔。知识上的欠缺就需要课上跟住老师、课下积极总结反思，同时静心查缺补漏，回到家里争分夺秒。十多天的时间，弄懂错题，构建准确的知识网络结构，相信我们会取得理想的成绩。脚踏实地，静等花开。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。不要执著于眼前的一城一池的得失，专心走好脚下的路，就可以赢得自己的光辉。

    当辉煌的落日即将沉沦，当金色的光亮即将消失时，你的梦若没有实现，那才是你最刻骨铭心的痛。最后，抓住每一分、每一秒、每一节自习，全身心投入到学习之中，为期末考试而备战！

  谢谢大家。高一三班全体。二零一六年六月二十七日。