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课余时间如何安排

日期:2012-04-06

大连育明高中物理组:王青林

孩子的生活是一个五彩缤纷的大舞台,课余生活是这个舞台的重要组成部分,课余时间的不同安排往往决定了孩子之间的不同。因此,父母如何让孩子利用这笔时间财富至关重要。

课余时间具有较强的自主性,是属于孩子的天空,不受课堂形式和集体纪律的束缚,家长在制订计划的时候,一定要充分尊重孩子的意愿,并给孩子留出一定的自由活动时间和空间。并且要充分注意到孩子的年龄特征和能力水平,不能提出超出孩子能力范围的盲目要求,使之丧失信心;也不能要求过低,使之丧失兴趣。

引导孩子规律作息

合理安排双休日、节假日等课余时间作息,保证适度睡眠,避免孩子长时间沉迷于电视或电脑,是家长在孩子假期期间需要关注的第一个问题。

良好充足的睡眠有助于消除疲劳,恢复体力和精力,同时有助于增强人体免疫力,保持心情愉悦,维持心理活动的正常进行。对于还处在生长期的青少年来说,充足的睡眠还能够起到促进生长发育的作用。尽管如此,睡眠也不是越多越好。因为人在睡眠时,血液循环减慢,养分和氧气对大脑的供应大为减少,若睡眠时间过长,脑细胞会得不到足够的养分,致使活动能力减弱。同时,肌肉组织长时间过分松弛也会引起疲倦感。所以很多同学在补充了十几个小时的睡眠之后,仍然感觉全身无力、精神萎靡,甚至可能出现头晕、头疼等症状。

一般来说,青少年应保持8小时左右的睡眠,孩子双休日和节假日在家,没有了第二天上学的严格时间限制,难免熬夜晚起,但为了孩子的身体健康,家长们要根据情况加以控制,避免“越歇越累”的情况出现。

多参加户外锻炼让孩子学会放松

  玩耍是孩子最好的学习形式,玩儿能激活孩子内在的潜能,激发孩子的想象力。事实上,孩子的玩儿可以有很多内容,比如:亲近自然、运动旅行、发展兴趣爱好、参加社会实践活动等等。

  家长可以创造一些机会,多让孩子和其他孩子、大人接触互动。对于想好好过把游戏瘾的孩子,家长也不要一味地拒绝,管好大方向就行了,或者说让孩子承诺一天玩儿多少小时就好,至于怎么玩儿、玩儿什么,尽量让孩子自己安排.一个感受到被信任和尊重的孩子是有控制力的。

  家长也可以陪孩子一起玩儿,让孩子玩儿出水平,玩儿得适度,玩儿得开心。

培养健康有益的兴趣爱好,丰富假期生活。

虽然有很多父母已经注意到了,培养孩子的多种兴趣爱好是多么重要。但不可否认的是,很大一部分家长,仍然是在按照自己的想法和爱好,为孩子安排未来发展的道路;或者因为某种固有的教育思想,强迫孩子放弃自己喜欢的事情,阻断了孩子兴趣爱好的萌发。

如今,培优成风,包含艺术、体育、科目学习等多方面内容。但课外培训只有建立在孩子有兴趣的基础上,方能收到良好的效果。一些家长盲目跟风、功利思想严重,没有考虑到孩子的兴趣和学习特点,只会加重孩子的负担。

作为父母,不仅要欣赏孩子的兴趣,还要善于发现孩子的兴趣。并且,不管你对孩子的兴趣持什么态度,你都要以极大的热情发现并支持,使其发展成为一种能力。如集邮、剪贴、垂钓等,这样可以增添活动和情趣,使生活充实丰富、生机勃勃。

当然,父母也要安排孩子有计划地进行课业复习,同时要有意识地培养孩子自学能力。充实孩子的课外书籍,让其养成自学的好习惯,成为书本的主人。

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